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| Un repas lyophilisé bien calorique ! |
- Sac à dos 40L avec protection pluie intégrée
- Bâtons de marche
- Chaussures Merrell montantes mais assez souples (merrell-ridgepass-mid-gtx). Je les conseille plus pour une traversée par le GR10 mais elles ont fait l'affaire.
- Sac à viande +1°C (remplacé par un duvet, tente et matelas mousse pour les 4 jours de bivouac). Les refuges non gardés étaient équipés de couvertures et de matelas (sauf couverture pour l'abri d'Ardané)
- Couverture de survie
- 1 Polaire
- 1 "Gore-tex" : imperméable et coupe-vent
- 1 pantalon de rando permutable en short
- 2 T-shirts techniques
- 1 pantalon de jogging pour le soir
- 1 t-shirt manches longues en laine pour le soir
- 2 soutiens-gorges de sport
- 2-3 culottes
- 2 paires de chaussettes de rando
- Sandales pour les soirées
- Casquette
- Lunettes de soleil
- Bandeau/tour de cou ("buff")
- Serviette technique ultra-légère
- Sifflet
- Réchaud à gaz de récup'
- 3 cartouches de gaz de 100g (largement suffisant sachant que je ne bois que du lait froid le matin)
- Pare-vent en alu fabriqué avec des barquettes cuisson
- Briquet
- Couteau suisse
- "Spork" : hybride de fourchette, couteau et cuillère
- Nécessaire de couture + ficelle et corde
- Cartes au 25/000 que j'échangeais au fil des ravitos et week-ends de pause
- Boussole, coordonnées GPS et altimètre via mon téléphone
- Chargeur de téléphone
- Appareil photo bridge et son chargeur
- Carnet et stylo
- Feuille de route (liste des étapes avec dénivelés/temps et repas réservés)
- Photocopies du topo-guide « Trans’Pyr », éditions Mont Rouch
- Crème solaire
- Savon de marseille (lave et respecte peau et vêtements, nature-friendly) dans sachet congélation, pas de perte de volume.
- Shampoing en feuille ou mini-doses
- Brosse cheveux pliable, élastique
- Dentifrice, brosse à dents, pilule, serviettes hygiéniques, très peu de lingettes intimes)
- PQ
- Pharmacie : paracétamol, anti-spasmodique, anti-diarrhéique, tire-tique, aspi-venin, spray désinfectant, coton, pansements pour ampoules compeed, compléments vitamines/minéraux pour pallier le manque de fruits et légumes, gélules contre infections urinaires, anti-histaminiques, désinfectant pour l'eau (équivalent micropur).
- Gourde 1L + Poche à eau 2L
- Quelques pastilles d'Isostar pour assurer sur les grosses étapes
- Nourriture : lait en poudre, muesli (bon rapport calories/poids/volume), fruits secs, barres de céréales, semoule, nouilles chinoises (je déconseille car repas pas assez caloriques), lentilles corail, nouilles pour potage, purée déshydratée, repas tout prêts lyophilisés, soupes lyophilisées, saucisson, chocolat noir, viande séchée, condiments.
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| La bible de ma traversée |
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